스트레스 해소법 따라해 봅시다
스트레스란 적응하기 어려운 환경에 처할 때 느끼는 심리적, 신체적 긴장 상태라고 정의되어 있습니다. 스트레스가 장기적으로 지속되면 위궤양이나 고혈압 등의 신체적 질환을 일으키기도 하고 불면증이나 우울증 등의 심리적 부작용이 나타나기도 합니다.…
건강한 삶을 위하여
명월초 효능 자세히 알아 보기
한국에서는 당뇨초, 일본에서는 구명초, 중국에서는 명월초로 불리는 명월초는 영원한 생명이라는 뜻을 지닌 '삼붕냐와'가 원명입니다. 명월초는 다양한 종류의 항산화제 성분을 함유하고 있으며 게르마늄 등 26종의 유기질 성분이 포함되어 있습니다. 명월초는 당뇨병과…
메밀차 효능 진실인가
메밀의 원산지는 동부 아시아의 북부 및 중앙 아시아로 추정되며 주로 가루를 내어 국수나 떡 혹은 묵으로 만들어 먹기도 하며 메밀차로 마시기도 합니다. 메밀은 찬 성질을 가지고 있으며 섭취 시 우리…
머위 효능 이렇게 많았나
머위는 국화과의 여러해살이 풀이며 집 주변과 울타리 주변에 심어 두기도 하며 밭 작물로 재배하기도 합니다. 머위의 잎은 쌈으로 먹고 장아찌를 담가 먹기도 하며 줄기는 나물로 무쳐 먹기도 합니다. 머위는 특유의…
맥문동 효능 진짜냐
맥문동은 백합과의 여러해살이 풀이며 주로 한방차로 달여 먹습니다. 맥문동의 이름은 뿌리의 생김에서 따온 것이며 한방에서 약재로 사용되는데 열량이 거의 없어 다이어트에 도움을 준다고 합니다. 또한 기관지염이나 일사병, 심근염, 폐기종 등에…
매실 효능 알고 먹기
매화나무의 열매인 매실은 건강 보조 식품이나 약재로 사용되고 있으며 중국이 원산지입니다. 신 맛이 특징인 매실은 산미로 인하여 타액선이 자극되어 침의 분비를 왕성하게 해주는 작용을 하며 특히 해독 작용이 뛰어난 식품입니다/…