건강한 삶을 위하여



들기름 효능 9가지 확인

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들기름은 1년생 초본인 들깨를 착유한 기름으로 불포화 지방산이 다량 함유되어 있어 성인병 예방에 도움을 줍니다. 또한 들기름은 우리나라 사람들에게 상대적으로 부족한 오메가3 지방산을 약 60% 가량 함유하고 있습니다. 하지만 들기름은…

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두유 효능 알고 드시나요

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콩우유 라고도 부르는 두유는 액상 콩 가공 제품으로 불용성 비지를 제거한 콩의 물 추출액 입니다. 알칼리성 식품인 두유는 칼륨과 인 성분이 80%를 차지하며 철, 니켈, 마그네슘, 아연, 바나듐 등의 미네랄…

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돼지 감자 효능 7가지 확인

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뚱딴지는 국화과에 속하는 여러해살이 풀이며 이 식물의 땅 속에 있는 덩어리 모양의 뿌리줄기를 돼지감자라 부릅니다. 뚱딴지란 한글명은 오히려 돼지감자란 명칭의 방언일 가능성이 높으며 돼지감자가 당뇨병에 효능이 있다는 사실이 알려지면서 많은…

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도라지 의 효능 9가지 알기

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초롱꽃과의 여러해살이 풀인 도라지는 여름에 보라색과 흰색의 꽃이 피며 뿌리는 식용으로 이용합니다. 흰색 꽃이 피는 것을 백도라지 라고 부르며 꽃이 겹으로 되어 있는 것을 겹도라지 라고 부르는 도라지의 꽃말은 '…

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대추 효능 9가지 확인

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대추는 대추 나무의 열매로 조 또는 목밀이라고도 하며 생식할 뿐 아니라 채취 후 말려 견과로서 과자, 요리 및 약용으로 쓰입니다. 대추에는 당질과 비타민A, B1, B2 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 신경쇠약이나…

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당근 효능 여기서 확인

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당근은 아프카니스탄이 원산지이며 수프나 주스로 이용하기도 하고 날것으로 샐러드에 이용하기도 합니다. 당근은 한방에서는 뿌리를 학슬풍이라는 약재로 쓰고 있으며 이질이나 백일해, 해수, 복부 팽만 증상에 효과가 있다고 합니다. 비타민A, 비타민C 성분이…

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