귀리 효능 부작용 알고 먹자
귀리는 벼목 화본과의 두해살이 풀이며 쌀보다 2배 정도 많은 단백질을 함유하고 있습니다. 또한 지방질과 섬유소는 현미보다도 많이 함유되어 있어 섭취 시 소화가 쉽습니다. 귀리 열매를 거칠게 갈거나 압착한 것을 오트밀이라고…
귀리는 벼목 화본과의 두해살이 풀이며 쌀보다 2배 정도 많은 단백질을 함유하고 있습니다. 또한 지방질과 섬유소는 현미보다도 많이 함유되어 있어 섭취 시 소화가 쉽습니다. 귀리 열매를 거칠게 갈거나 압착한 것을 오트밀이라고…